Potresti amare il ciclismo e voler portare la tua esperienza al livello successivo, ma per goderti la tua sessione di ciclismo, specialmente su corse più lunghe, hai bisogno di più potenza di bici. Tuttavia, la costruzione di energia ciclistica richiede molto sforzo, tempo e duro lavoro. Fortunatamente, seguendo alcuni modi semplici, anche tu puoi rendere le tue giostre e per molto tempo.
Cosa può fare una e-bike?
Cosa può fare una e-bike?
Cavalca in salita:
Questo sembra il compito più scoraggiante in bici. Guardando la difficile inclinazione, probabilmente ti penti di aver preso la tua bici per un tragitto, o di solito, e più probabile, la tua bici siederà nel tuo garage e mangerà polvere e ruggine per un tempo lungo. Con l'aiuto di una bici elettrica, puoi facilmente ridimensionare l'inclinazione. Certo, questo è il motivo per cui possiedi una e-bike. Tuttavia, puoi usare l'e-bike per aiutarti a costruire forza e resistenza contro qualsiasi pendenza. Come? Tutto quello che devi fare è continuare a guidare l'e-bike su per la collina mentre, per un periodo di tempo, riducendo l'assistenza al pedale. Questo ti dà l'opportunità perfetta per sconfiggere la collina che temevi per molto tempo.
Questo sembra il compito più scoraggiante in bici. Guardando la difficile inclinazione, probabilmente ti penti di aver preso la tua bici per un tragitto, o di solito, e più probabile, la tua bici siederà nel tuo garage e mangerà polvere e ruggine per un tempo lungo. Con l'aiuto di una bici elettrica, puoi facilmente ridimensionare l'inclinazione. Certo, questo è il motivo per cui possiedi una e-bike. Tuttavia, puoi usare l'e-bike per aiutarti a costruire forza e resistenza contro qualsiasi pendenza. Come? Tutto quello che devi fare è continuare a guidare l'e-bike su per la collina mentre, per un periodo di tempo, riducendo l'assistenza al pedale. Questo ti dà l'opportunità perfetta per sconfiggere la collina che temevi per molto tempo.
Cavalca con marcia più grandi:
È semplice come questo, più grandi sono gli ingranaggi, più la resistenza e più potenza. La tua cadenza (che è un termine di fantasia per ... ..) conta molto - prova a colpire il punto debole perfetto tra troppo facile e troppo difficile. Il semplice suggerimento è quello di guidare nella stessa cadenza, in questo modo ogni volta che inizi a sentirti come se fosse troppo facile per il pedalata, puoi semplicemente passare a un marcia difficile e riportare la tua cadenza a quel perfetto equilibrio di potenza e sforzo.
È semplice come questo, più grandi sono gli ingranaggi, più la resistenza e più potenza. La tua cadenza (che è un termine di fantasia per ... ..) conta molto - prova a colpire il punto debole perfetto tra troppo facile e troppo difficile. Il semplice suggerimento è quello di guidare nella stessa cadenza, in questo modo ogni volta che inizi a sentirti come se fosse troppo facile per il pedalata, puoi semplicemente passare a un marcia difficile e riportare la tua cadenza a quel perfetto equilibrio di potenza e sforzo.
Formazione coerente:
Durante la guida, costruisci i muscoli con coerenza. L'idea spesso fuorviata con il fitness è quella di andare duro. Naturalmente, è importante spingere i tuoi confini, ma più importante di un intenso allenamento è un allenamento coerente. Le e-bike ti danno molto divertimento e divertimento insieme al giusto sforzo. Questo rende un e-bike il modo perfetto per divertirsi e una buona forma fisica.
Durante la guida, costruisci i muscoli con coerenza. L'idea spesso fuorviata con il fitness è quella di andare duro. Naturalmente, è importante spingere i tuoi confini, ma più importante di un intenso allenamento è un allenamento coerente. Le e-bike ti danno molto divertimento e divertimento insieme al giusto sforzo. Questo rende un e-bike il modo perfetto per divertirsi e una buona forma fisica.
Facilitare l'acceleratore:
Conosco la sensazione. La brezza ti colpisce il viso, il cielo non è mai stato così bello prima e non puoi fare a meno di sorridere mentre vai a tutta velocità. Ma, dimentichi, che presto finirai senza il succo. Bene, è divertente, lo so, ma iniziamo anche a usare i pedali. L'Assistenza al pedale intuitivo può amplificare i tuoi sforzi e allungare le corse senza lo scarico della batteria. Il tuo allenamento su un ciclo elettrico è impegnativo, ma sono altrettanto divertenti. Altamente raccomandato, non perdere questo.
Conosco la sensazione. La brezza ti colpisce il viso, il cielo non è mai stato così bello prima e non puoi fare a meno di sorridere mentre vai a tutta velocità. Ma, dimentichi, che presto finirai senza il succo. Bene, è divertente, lo so, ma iniziamo anche a usare i pedali. L'Assistenza al pedale intuitivo può amplificare i tuoi sforzi e allungare le corse senza lo scarico della batteria. Il tuo allenamento su un ciclo elettrico è impegnativo, ma sono altrettanto divertenti. Altamente raccomandato, non perdere questo.
Mantieni pneumatici ben inflittati:
Questo è un gioco da ragazzi: la velocità che puoi ottenere, il livello di prestazioni e l'energia con pneumatici gonfiati non saranno facili altrimenti. Non vuoi perdere il tuo allenamento a causa di una foratura o di una gomma a terra. Con una corretta pressione dei pneumatici, il ciclo elettrico si muove con facilità, secondo te. Inoltre, molto importante. Attenersi alla gamma PSI consigliata menzionata sulle pareti laterali del pneumatico. Se vai sotto di esso, uscirai rapidamente la gomma e ti sembra lento. Se vai al di sopra di esso, permetti al pneumatico di diventare vulnerabile.
Questo è un gioco da ragazzi: la velocità che puoi ottenere, il livello di prestazioni e l'energia con pneumatici gonfiati non saranno facili altrimenti. Non vuoi perdere il tuo allenamento a causa di una foratura o di una gomma a terra. Con una corretta pressione dei pneumatici, il ciclo elettrico si muove con facilità, secondo te. Inoltre, molto importante. Attenersi alla gamma PSI consigliata menzionata sulle pareti laterali del pneumatico. Se vai sotto di esso, uscirai rapidamente la gomma e ti sembra lento. Se vai al di sopra di esso, permetti al pneumatico di diventare vulnerabile.
Segui questi semplici passaggi per un livello di allenamento e fitness migliore per apportare miglioramenti coerenti nei livelli di salute e fitness.